«

»

Gedachten verdiepen

Dit is een simpele meditatie welke gebruikt kan worden om jezelf te verdiepen en te ontwikkelen.
Ook kun je deze meditatie gebruiken wanneer je een gedachten beter wilt begrijpen.

Aandacht voor gedachten Cheap Jerseys from china

Soms kom je tijdens de meditatie er achter dat die gedachten niet meer werkt en dat een andere gedachten praktischer is.
Gedachten zijn namelijk nooit verkeerd. Echter zijn ze niet in elke situatie even praktisch. Met deze meditatie leer je begrip te hebben voor je oude gedachten.

Oude gedachten bedanken

Vervolgens bedank je deze oude gedachten voor waar deze je gebracht heeft.
Wanneer een gedachten in de weg zit dan heb je niet altijd door dat je voor deze gedachten gekozen hebt.
Maar ergens in je verleden heb je er voor gekozen omdat deze een oplossing (leek) te brengen voor jou problemen.
Na het bedanken gebruik je de nieuwe gedachten welke in jou ogen beter lijkt te werken.

De meditatie

Voor de basis van mediteren kan je hier kijken.

Deze meditatie bestaat uit de volgende stappen.

  • Ga rustig zitten en sluit je ogen.
  • Neem ontspannen de gedachten waar je mee wilt werken voor ogen.
  • Laat je geest je meevoeren naar wat het je wil laten zien.
  • Als je een gedachten ziet welke beter past bij de situatie bedank dan je oude gedachten en gebruik de nieuwe.
  • Neem zo lang de tijd voor deze meditatie als dat het goed voelt.

Nawoord

Soms kom je er later achter dat een oudere gedachten patroon eigenlijk best wel goed werkte. Dit zijn mooie leringen welke je dan kan trekken en levert begrip voor deze patronen.

Geef een reactie